微力ながらダイエットは毎日続けてます(￣ε￣;)ふ～～～～っっ(ロングブレス)

歩くときも下っ腹に力を入れて歩くようにしてたら、なんとなくお腹が少し凹んできたような気がします．．．なんとなくね

便秘症なので、体重は週末に向けてUP!↗️してしまいます。サイズダウンすれば、おのずと体重は下がるはず？

YouTubeでちょっと出来そうな、下半身を細くする体操を見つけました。その中のポーズのひとつに、大きく足を広げヤンキー座り(今はＭ字開脚？)をして小刻みにお尻を振るようなのがありました。

真似をしようと思ったら、ヤンキー座りが出来ないー！Σ（￣□￣;）お腹が出てるからじゃないよ( ・ε・)ちょっと出てるけど。

こ、股関節が痛いじゃありませんか(ノ_＜。)

こんなに足を開くことって、ここ数年(数十年？)無かったと思います。

無理をしない程度にＭ字開脚目指しましょⓂ️